Avantajul muntelui este ca ofera posibilitatea sa se petreaca un con­cediu si iarna la altitudine. Varietatea peisajului are un efect linis­titor, in raport cu monotonia peisajului marin, care la un moment dat plictiseste sau irita pe oricine, in afara de adoratorii marii. La munte se pot petrece luni de zile la diferite altitudini, efectul favorabil reinnoindu-se o data cu urcarea sau coborirea la un alt nivel.

Dezavantajul il prezinta umiditatea aerului (proportional mai cres­cuta decat la mare), ploile mai frecvente, temperatura scazuta, aerul rarefiat. Desi unii suporta foarte bine toate acestea, altii au o sen­sibilitate crescuta fata de variatiile de presiune atmosferica sau umi­ditate, in special cei care suferii de afectiuni ale oaselor si ale arti­culatiilor.

Cu cat urcam mai sus pe munte, cu atat presiunea atmosferica este mai mica, aerul se rarefiaza, devine mai pur, iar cantitatea de raze ultra­violete creste. La munte te poti bronza tot atat de frumos ca la mare, am putea spune chiar mai frumos. In primul rand, aerul de munte avand o temperatura mai joasa si cu a umiditate crescuta fata de litoral, baile de soare nu se prelungesc prea mult. Reflectarea razelor de soare se face in cantitate mare iarna, cand zapada se comporta ca o oglinda. Vara acest fenomen il vom intalni mai mult in jurul lacurilor de munte, nu si in mijlocul padurilor, unde lumina este difuza si indirecta.